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Pleine conscience

Se reconnecter à soi-même dans un environnement turbulent

Pleine conscience : comment lutter contre les effets négatifs d'une pression continue, contre l'afflux d'information qui nous empêche de rester objectif et prendre de bonnes décisions.

Liège

Début : 25/11/2024

Français

Se reconnecter à soi-même dans un environnement turbulent

Bénéfices pour vous et votre entreprise

Vous êtes

  • Entrepreneur, indépendant, cadre ou responsable Ressources Humaines qui cherche à mieux utiliser ses ressources personnelles pour travailler et vivre avec enthousiasme, sérénité et vitalité.

 

Pour vous

  • Identifier les bénéfices de la Pleine Conscience pour moi et ma propre efficacité.
  • M’initier à différentes techniques de base pour m’arrêter, me ressourcer, me reconcentrer.
  • Identifier des pistes pour aller plus loin et prendre des habitudes quotidiennes de ressourcement.

Pour votre entreprise 

  • La diminution de l’absentéisme.
  • Une augmentation du bien-être en général.
  • Un niveau supérieur de motivation professionnelle.
  • Une augmentation de la créativité.
  • De meilleures décisions…

Le programme

  • Mini pratique de respiration
  • Contexte et défis
  • Définition de la Pleine Conscience
  • Rassembler l'esprit dispersé
  • Pratique en mouvement
  • Fonctionnement du cerveau
  • Pratique à deux
  • Mise en place d'un plan personnel
Pleine conscience - PDF

Ce parcours m'intéresse !

Se reconnecter
à soi-même dans un environnement turbulent

Vous êtes connectés 24h sur 24, pressés de réagir à tout et immédiatement, dispersés dans vos enjeux…

Apprendre à vous réaccorder au moment présent, identifier vos niveaux d’énergie, "réaccorder" tous vos systèmes…

En adoptant la philosophie de la pleine conscience, cette formation pour lutter contre l'absentéisme au travail vous donnera quelques pistes très utiles à suivre pour retrouver motivation et bien-être au travail. 

Vous pouvez choisir de valoriser ces compétences grâce à un certificat de spécialisation :

Ce module fait également partie d'un Certificat de spécialisation en Leadership et Management avancé

Ce module fait également partie d'un Certificat de spécialisation en Soft skills & management d'équipes

Lundi 25/11/2024
Durée : 7 heures

Français

Présentiel

Campus HEC Liège
Rue Saint-Gilles, 199
4000 Liège

Attestation de présence

Niveau : 

  • Essentiel

Prix pour ce programme : 

  • Prix module suivi dans le cadre du certificat : 435€/jour.
    Prix module suivi en dehors du certificat : 515€/jour.

  • Les prix mentionnés sont exonérés de TVA en vertu de l’article 44 §2 4° du code de la TVA

Notre Expert

Anne Lemaire - Pleine conscience

Anne Lemaire

Ancienne manager en re-engineering chez SWIFT, spécialisée dans le développement de leaders et la création de lieux de travail sains. Elle travaille la pleine conscience depuis 20 ans pour stimuler plus d’attention, de durabilité et de connexion dans les organisations.
Sa devise ? Diriger avec cœur et esprit.

Des questions?

Tina Capitano

Tina Capitano 
Program Manager
Téléphone: +32 (0)4 232 73 30
Email : c.capitano@uliege.be

Programme également disponible en intra-entreprise ! 

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