Retours sur les workshops bien-être au travail -

EFMD - EQUIS accredited

AACSB accredited

ULG

Retours sur les workshops bien-être au travail

20161011_171639

Ce mercredi 11 octobre, se sont déroulés nos workshops « Bien-être en entreprise » dans les locaux de l’Interface Entreprises-Université à Angleur.

HEC Liège Executive School proposait 2 micro-ateliers présentant des outils simples et concrets pouvant être intégrés facilement dans les entreprises.

Un public curieux et sensible à la notion de « bien-être au travail » était présent et fut très réactif.

 

 


Retours sur le premier atelier > CHRONO-NUTRITION

La chrono-nutrition a permis aux 15 participants d’évaluer leurs propres pratiques nutritionnelles.

Pascale Luyts a montré des données d’enquêtes scientifiques expliquant l’impact de la nutrition sur l’efficacité au travail. Elle a abordé le rôle des neurones et neuro-transmetteurs (dopamine, noradrénaline, sérotonine, mélatonine) et leur impact sur l’humeur, la motivation, le stress, l’énergie, le sommeil.

En guise de synthèse, des exemples de menus types ont illustré le discours complétés par de nombreuses questions, entre autres, sur l’alimentation des travailleurs à horaire de nuit.

Téléchargez l’offre de conférences et ateliers disponibles en chrono-nutrition


Retours sur le deuxième atelier > MINDFULLNESS

La conscience de soi, nous a dit Anne Lemaire, ne signifie pas la béatitude ni la sérénité absolue. Elle permet de prendre le recul nécessaire pour regarder ce qui nous arrive avec des yeux plus objectifs, et donc prendre de meilleures décisions !

Une fois le cerveau et le corps désencombrés de leurs égarements et tensions incontrôlés, ils retrouvent leur. Pour illustrer le propos, le groupe a pu tester « la méthode des 3 minutes » (qui est un bon début ! ) pour chacun ainsi qu’une visite intérieure guidée de notre corps.

 

Vous souhaitez obtenir des informations complémentaires concernant ces thématiques ?

Votre contact : Tina Capitano, Program Manager : T. +32(0)4/232.73.30 | c.capitano@ulg.ac.be